آشنایی با خواص عرق نعنا این نوشیدنی جادویی!
خاصیت عرق نعنا و دانستن آن شما را به سمت سلامتی سوق می‌دهد.
در دنیای ماشینی و شلوغ امروز همه مردم به دنبال راهی هستند که به صورت طبیعی و ارگانیک سلامتی خود را بدست بیاورد. بدین ترتیب تمام خوراکی‌هایی که برای سلامتی مفید هستند مهم می‌شوند.
امروز قصد داریم درباره خاصیت عرق نعنا و ارزش آن در زندگی سالم صحبت کنیم.
خاصیت عرق نعنا چیست؟
یکی از مهمترین خواص عرق نعنا آنتی‌اکسیدان بودن آن است که می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و جلوی آسیب‌های سلولی را بگیرد. همچنین خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی که در آن هست باعث درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات بدن می‌شود.
همچنین یکی دیگر از مهمترین خواص عرق نعنا، درمان مشکلات گوارشی، دهان و دندان، گرفتگی سینونس‌ها، بی‌خوابی و مشکلات تنفسی می‌باشد.
مشاهده قیمت محصول: خرید عرق نعنا دوآتیشه
خاصیت عرق نعنا در درمان اسهال
یکی دیگر از خواص عرق نعنا درمان و پیشگیری از اسهال است.
عرق نعنا دارای ترکیباتی مانند منتول دستگاه گوارش انسان را آرام و تنظیم می‌کند. بدین ترتیب حرکت روده به حالت اولش بر‌میگردد. بعد از آن عرق نعنا فعالیت‌های اسپاسمی و التهاب روده را کم می‌کند. در مرحله سوم خاصیت ضد باکتریایی عرق نعنا دست به کار شده و تمام عواملی که باعث اسهال شده‌اند را از بین می‌برد.
بدین ترتیب عرق نعنا به راحتی اسهال را کنترل کرده و فورا آن‌را درمان می‌کند.
عرق نعنا ضد نفخ است
بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا دچار نفخ و یا تجمع بادهای معده می‌شوند.
نوشیدن عرق نعنا باعث می‌شود دستگاه گوارش به آرامش رسیده و جلوی تولید گاز را بگیرد.
بدین ترتیب نوشیدن عرق نعنا طبیعی و ارگانیک بعد از وعده‌های غذایی نه تنها به هضم غذا کمک بسیاری می‌کند، بلکه جلوی نفخ و گازها را می‌گیرد.
عرق نعنا دقیقا برعکس نوشیدنی‌ها گازدار عمل می‌کند.
خاصیت عرق نعنا در درمان اسپاسم روده
زمانی که دستگاه گوارش انسان نتواند درست کار کند و در حرکات روده‌ای اختلال به وجود بیاید، روده دچار اسپاسم و گرفتگی می‌شود.
یکی از مهمترین ویژگی‌های عرق نعنا ضد اسپاسم بودن آن است. زمانی که به صورت مرتب عرق نعنا استفاده کنید، عضلات روده و دستگاه گوارش به آرامی از حالت التهاب و گرفتگی خارج شده و روال طبیعی خودشان را پیدا می کنند.
مهمترین دلیل اسپاسم مصرف غذاها سنگین است. کافی است بعد از میل کردن غذای سنگین، مقداری عرق نعنا میل کنید تا معجزه این نوشیدنی اعجاب انگیز را ببینید.
رفع دل درد و ناراحتی‌های معده
از خاصیت عرق نعنا هرچه بگوییم کم است. عرق نعنا می‌تواند عفونت معده را به صورت کامل از بین ببرد.
همچنین نوشیدن عرق نعنا می‌تواند از استرس مصرف غذاهای سنگین کم کند و آرامش را به بدن شما برگرداند.
بیشتر افرادی که دچار انواع دل درد و ناراحتی‌های معده هستند، اگر به صورت منظم عرق نعنا طبیعی مصرف کنند، تمام دردها و ناراحتی‌های معده این افراد از بین رفته و کم کم به تعادل طبیعی می‌رسند.
عرق نعنا به صورت کلی برای بهبود عملکرد معده و دستگاه گوارش حیاتی است.
حتما مطالعه کنید: خواص توت خشک برای لاغری
تقویت معده
عرق نعنا می‌تواند با تحریک ترشح صفرا و آنزیم‌های گوارشی به هضم بهتر غذا کمک کند.
مصرف منظم عرق نعنا باعث کاهش سوزش سر دل، گاستریت و انواع ناراحتی‌های معده می‌شود.
خواص عرق نعنا: فعال کردن غدد بزاقی
عرق نعنا می‌تواند غدد بزاق را طوری تحریک کند که دهان هرگز دچار خشکی نشود.
زیاد شدن براق خواص بسیار زیادی مانند بهبود هضم غذا، جلوگیری از مشکلات دهان و دندان، از بین بردن باکتری‌هایی که با غذا وارد دهان می‌شوند و … دارد.
موثر در سلامت دهان و دندان
عرق نعنا برای سلامتی دهان و دندان 2 کار بسیار مهم انجام می‌دهد.
در مرحله اول با تحریک بزاق سطح اسیدیته دهان را کاهش داده و باکتری‌ها و عوامل خطرناک را از بین می‌برد.
در مرحله دوم به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی، ضد باکتریایی و ضد التهابی، تمام مشکلاتی که دندان‌ها و لثه‌ها میتوانند به آن دچار شوند را از بین می‌برد.
عرق نعنا از تشکیل پلاکت دندان جلوگیری می‌کند. همچنین از بروز بیماری‌های لثه هم پیشگیری می‌کند.
بسیاری از مردمان کشورهای دنیا از عرق نعنا به عنوان دهانشویه ارگانیک استفاده می‌کنند.
عرق نعنا به عنوان خوشبو کننده دهان
عرق نعنا با از بین بردن عوامل میکروبی و بهبود مشکلات گوارشی، دهان را خوشبو می‌کند.
همچنین خود عرق نعنا بوی بسیار خوشی هم دارد که به خوشبو شدن دهان بسیار کمک می‌کند.
درمان گرفتگی سینوس‌ها
کسانی که درگیر مشکلات سینوسی و سینوزیت هستند اگر عرق نعنا رو به صورت بخور بو کنند، بسیاری از مشکلاتشان حل می‌شود.
بوی عرق نعنا می‌تواند دردهای سینوسی را کاهش داده و خاصیت ضد التهابی آن باعث درمان مشکلات سینوس‌ها می‌شود.
حتما بخوانید: فواید کره بادام زمینی
درمان بی‌خوابی
عرق نعنا یک آرامبخش طبیعی است. تمام کسانی که دچار بی‌خوابی هستند، میتوانند قبل از خواب مقداری عرق نعنا بنوشند و به راحتی بخوابند.
عرض نعنا به تنهایی می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش داده و الگوهای خواب سالم مغز را دوباره تنظیم کنند.
خواص عرق نعنا: درمان مشکلات تنفسی
عرق نعنا به دلیل داشتن خواص متعددی که گفتیم می‌تواند به درمان و بهبودی مشکلاتی مانند آسم، برونشیت و سرفه کمک زیادی کند.
عرق نعنا می‌تواند التهاب دستگاه تنفسی انسان را از بین ببرد و یک تنفس عالی و بدون مشکل را برای انسان میسر کند.
برای درمان مشکلات تنفسی می‌توانید عرق نعنا را تنفس کنید و یا میل بفرمایید. بعد از چند بار استفاده می‌توانید شاهد معجزه آن باشید.
چگونه از عرق نعنا درست استفاده کنیم
عرق نعنا با همه خواصی که دارد باید به درستی مصرف شود.
بر اساس طب سنتی می‌بایست نصف یا یک فنجان عرق نعنا با یک لیوان آب مخلوط شده و سپس میل شود.
نصف یا یک فنجان عرق نعنا بستگی به غلظت و کیفیت آن دارد.
برای فهمیدن آن کافی است مقدار بسیار کمی عرق نعنا را بچشید. اگر بسیار تند و زننده بود، عرق نعنای شما خاص و غلیظ است، اما اگر به آن تندی نبود و می‌توانستید آن‌را تحمل کنید، عرق نعنا رقیق است.
اگر می‌خواهید به کودکان خود عرق نعنا بدهید، باید توجه کنید که حداکثر 2 قاشق غذاخوری از آن‌را با یک لیوان آب رقیق کرده و سپس به آنها بدهید.
مصرف بیش از حد عرق نعنا می‌تواند فرد را دچار مشکلات گوارشی کند.
ارزش غذایی عرق نعنا چقدر است؟
به صورت کلی ارزش غذایی عرق نعنا در هر 100 گرم به صورت زیر است:
- کربوهیدرات: ۸/۴۱ گرم
- چربی: ۰/۷۳ گرم
- کلسترول: ۰ میلی گرم
- پانتوتنیک اسید(ویتامین B5): ۰/۰۶۱ میلی گرم
- ویتامین B6: ۰/۰۴۱ میلی گرم
- فولات ( ویتامین B9): ۳ میکروگرم
- پروتئین: ۳/۲۹ گرم
- آهن: ۱۱/۸۷ میلی گرم
- منگنز: ۱/۱۱۸ میلی گرم
- مس: ۰/۲۴۰ میلی گرم
- پتاسیم: ۴۵۸ میلی گرم
- ریبوفلاوین: ۰/۱۷۵ میلی گرم
- پیریدوکسین: ۰/۱۵۸ میلی گرم
- ویتامین C: ۱۳/۳ میلی گرم
- انرژی: ۴۴ کیلوکالری
سوالات متداول
آیا عرق نعنا برای پاکسازی ریه مناسب است؟
بله، به دلیل خواص آنتی‌باکتریال و ضد التهابی می‌تواند به پاکسازی ریه کمک کند.
مصرف عرق نعنا برای کدام بیماران مضر است؟
برای زنان باردار و شیرده، افراد با رفلاکس معده و آنهایی که به نعناع حساسیت دارند، مضر است.
حتما مطالعه کنید: تخمه کدو و کبد چرب
آیا عرق نعنا کالری زیادی دارد؟ ورزشکاران میتوانند از این نوشیدنی استفاده کنند؟
عرق نعنا کالری پایینی دارد و برای ورزشکاران به عنوان نوشیدنی بدون کالری اضافی مناسب است.
آیا مصرف عرق نعنا ممکن است ضرری برای بدن داشته باشد؟
بله، مصرف بیش از حد می‌تواند عوارض جانبی مانند سوزش معده یا حساسیت ایجاد کند.
